Makaleler » Uykusuzluk

Yeni annelerin gün içinde bebek uyurken kestirme fırsatlarından yararlanmak, biraz rahatlama sağlamak için aile ve arkadaşlardan yardım almak veya hem anne hem de bebek için sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik edecek teknikleri kullanmaları önemlidir.

Yaşlandıkça vücudumuz uyku düzenimizi etkileyebilecek ve dinlendirici bir uyku çekmemizi zorlaştırabilecek bir dizi değişikliğe uğrar.